Blog Archives

Tips Untuk Ibu Hamil Dan Janin Yang Sehat

1. Berhenti Merokok

Bila selama ini Anda merokok, berhentilah segera. Merokok meningkatkan risiko berbagai masalah, termasuk keguguran, masalah plasenta, bayi lahir dengan bibir sumbing dan kelahiran prematur. Merokok juga bisa memperlambat pertumbuhan janin dan meningkatkan risiko kelahiran mati dan kematian bayi.

Ibu hamil juga perlu menghindar sebisa mungkin dari orang-orang yang merokok agar tidak terpapar asap rokok. Ya Moms, jadi perokok pasif sangat berbahaya untuk diri maupun janin Anda. Bila pasangan Anda merokok, minta ia berhenti segera.

2. Berhenti Minum Alkohol

Seperti halnya rokok, konsumsi alkohol juga merugikan kesehatan ibu hamil dan janin yang dikandungnya. Alkohol dapat meningkatkan kemungkinan berat badan lahir rendah serta risiko bayi kelak tumbuh menjadi anak yang mengalami masalah dengan belajar, berbicara, rentang perhatian, bahasa, hingga hiperaktif.

3. Kurangi kafein

Laman American College of Obstetricians dan Gynecologists menyebutkan bahwa ibu hamil sebaiknya membatasi asupan kafein mereka menjadi kurang dari 200 mg per hari atau sekitar 1 cangkir saja. Ini karena konsumsi kafein yang tinggi diketahui berkaitan dengan kasus keguguran dan masalah kehamilan lainnya.

4. Tambah Jam Tidur

Pada trimester pertama, ibu hamil akan lebih mudah lelah. Karenanya, sebaiknya Anda mengusahakan untuk menambah jam tidur, Moms. Caranya antara lain dengan mencoba pergi tidur lebih awal.

Read More

Tips Dan Trick Jitu Menang Poker Online Dengan Mudah

Dalam sebuah permainan poker tak hanya memerlukan strategi atau mengandalkan faktor keberuntungan semata, keduanya harus saling bersinergi dan dimiliki oleh setiap pemain poker yang ingn selalu memenangkan permainan poker namun dengan dua hal tersebut juga msih belum cukup untuk menjadi pemain poker yang handal. Ada beberapa trick lain yang perlu dditerapkan dalam permainan poker tersebut. bagi anda yang masih merasa kesulitan untuk memenangkan permainan poker secara online disini akan memberikan beberapa tips dan trick bermain poker online yang bisa anda coba terapkan di agen judi terpercaya

  1. Bermain tenang

Ketenangan sangatlah diperlukan dalam segala hal tak terkecuali dengan permainan poker ini karena ada sebuah istilah yang berbunyi perlu ketenangan untuk mengamati sesuatu. Dalam ketenangan tersebut anda juga perlu membaca keadaan dan mencermatinya dengan baik.

  • Terapkan strategi

Untuk menerapkan strategi anda juga memerlukan waktu yang tepat karena walaupun strategi anda bagus namun jika diterapkan dalam waktu yang tidak tepat maka rasanya akan percuma saja dan anda tidak akan memperolehkemenangan yang diharapkan.

  • Menggertak

Sesekali anda bisa menggertak lawan entah itu dengan komunikasi, dengan keputusan yang anda buat atau hal lainnya yang bisa membuat nyali lawan sedikit goyah hingga akhirnya konsentrasinya terganggu.

  • Prediksi

Prediksi kira-kira bagaimana jalannya pertandingan dari kartu yang adda di tangan anda dan yang terbuka di meja selain itu dari beberapa permainan sebelumnya yang pernah anda lakukan juga bisa dijadikan bahan untuk mempertimbangkan dan memprediksi kemungkinan yang bisa terjadi.

  • Insting

Latih juga insting anda ketika bermain, insting ini sangatlah penting dalam permainan semacam ini dan apabila anda sudah memiliki insting yang tajam maka permainan poker ini bisa anda kuasai dengan mudah karena anda sudah bisa mengetahui kira-kira apa yang akan terjadi selanjutnya.

  • Tidak menggunakan emosi

Dalam bermain poker online sebaiknya jangan sampai terpancing emosi dari permainan lawan. Selain itu emosi bisa dari diri sendiri sehingga anda juga harus menguasai  diri ketika bermain poker secara online maupun offline.

Read More

Cara Memilih Nomor Lotre yang Menang Menggunakan Strategi Pembunuh!

“Cara memilih nomor lotre yang menang” adalah pertanyaan yang sering diajukan oleh sebagian besar pemain lotere.

Pertanyaan sejuta dolar berikutnya adalah “apakah benar-benar mungkin untuk memilih nomor yang menang dengan menggunakan beberapa strategi? Atau angka-angka itu hanya dipilih secara acak sehingga itu adalah sesuatu yang sangat tidak terduga?”

Mayoritas pemain lotre bermain dan membeli lotre tanpa sistem atau strategi. Itu juga mengapa banyak pemain akhirnya kehilangan banyak uang dalam lotere. Mereka hanya membeli dan kehilangan saja! Jika Anda adalah pembeli lotre biasa dan ingin menjadi besar, maka pelajari cara memilih nomor lotre yang menang.

Ini tidak semua tentang keberuntungan. ADA sistem dan strategi darimana Anda bisa belajar cara memilih nomor lotre yang menang.

Salah satu strategi tentang cara memilih nomor lotre yang menang adalah yang biasa dikenal sebagai metode “angka panas dan dingin”. Metode ini adalah di mana Anda dapat memeriksa nomor yang ditarik secara teratur (dikenal sebagai “nomor panas”) dan membeli nomor itu untuk entri Anda. Beberapa angka, seperti “38” memang muncul lebih sering daripada angka lain karena alasan yang tidak dapat dijelaskan. Komisi Lotere Nasional Inggris merilis laporan yang menyatakan sejak nomor 38 muncul berkali-kali, permainan lotre tampaknya tidak acak.

Di sisi lain, “bilangan dingin” mengacu pada bilangan yang jarang digambar atau belum pernah digambar selama beberapa waktu. Beberapa orang lebih memilih untuk pergi ke “nomor dingin” berharap bahwa mereka akan ditarik segera karena mereka lebih rendah. Meskipun strategi ini bukan cara yang dijamin di mana Anda dapat memprediksi angka pemenang berikutnya, itu membantu dalam menebak lebih baik tentang “angka panas” apa yang mungkin muncul lagi di pertandingan berikutnya.

Strategi lain tentang cara memilih nomor lotre yang menang adalah dengan menggunakan sistem roda lotre. Ini adalah sistem yang membantu Anda menghasilkan kombinasi angka dari angka yang Anda pilih. Roda dapat membantu Anda mengatur angka dengan cara tertentu yang dapat meningkatkan peluang Anda untuk memenangkan hadiah lotre.

Ada beberapa jenis roda. Roda penuh memberikan kombinasi angka yang paling banyak Anda pilih. Dengan demikian, ini memberi Anda peluang tertinggi untuk memenangkan lotre. Itu juga mengapa lebih mahal daripada jenis roda lotre lainnya.

Roda lain disebut “roda disingkat”. Ini memberi Anda set angka yang lebih rendah tetapi salah satu set dijamin untuk menang. Itu lebih murah daripada roda penuh.

Strategi ke-3 tentang cara memilih nomor lotre yang menang adalah dengan menggunakan generator nomor yang akan membantu menghasilkan angka keberuntungan pribadi Anda berdasarkan hubungan antara angka dan faktor lain, seperti mistik, fisik, atau makhluk hidup lainnya.

Sistem ini menggabungkan item-item seperti nomor nama depan Anda, jumlah total setelah menjumlahkan angka tanggal lahir Anda, dan menghasilkan nomor “keberuntungan” untuk Anda. Sekali lagi, ini bukan sistem yang dijamin. Tapi itu menyenangkan untuk dimiliki dan menyenangkan untuk dilakukan. Ada hal-hal yang melampaui apa yang dapat dipahami atau dijelaskan oleh pikiran kita oleh sains.

Strategi ke-4 tentang cara memilih nomor lotre yang menang adalah dengan menggunakan sistem yang sudah mapan. Dalam hal ini, Sistem Silver Lotto adalah satu-satunya sistem yang meningkatkan peluang Anda untuk memenangkan lotre dengan menghilangkan angka “buruk”. “Angka buruk” adalah angka atau urutan angka yang tidak pernah muncul dalam permainan lotre. Dengan menghilangkan “angka-angka buruk” itu, sistem berfokus pada angka-angka yang biasanya ditarik. Itu telah meningkatkan tingkat memenangkan permainan lotre hingga 99%.

Dengan strategi di atas, Anda sekarang harus memiliki ide yang lebih baik tentang cara memilih agen togel online terpercaya yang menang. Ini adalah tip penting untuk memenangkan lotre. Lakukan dengan benar dan peluang Anda untuk menang besar dalam lotre akan semakin dekat!

Read More

5 Langkah Dalam Memprediksi Sepak Bola Musiman

Apa cara yang tepat untuk dapat menentukan tim pemenang? Ini hanya mengikuti lima langkah mudah untuk dapat memprediksi tim yang menang. Prediksi sepak bola adalah tentang memiliki 411. Apa artinya ini adalah bahwa untuk mengalahkan peluang dan memprediksi tim mana yang akan menang, Anda membutuhkan data yang memberikan jawaban. Ada sajak dan alasan untuk membuat prediksi kemenangan, dan dengan informasi yang tepat Anda akan mendapatkan musim prediksi kemenangan. Apa yang bisa lebih baik dari itu?

5 Langkah dalam memprediksi musim sepak bola

Berikut daftar sbobet dan 5 langkah yang, ketika diikuti, Anda akan dapat memprediksi musim sepak bola. Saat Anda memasang taruhan, pastikan Anda telah mempelajari langkah-langkahnya, mengumpulkan data, dan memasang taruhan berdasarkan keputusan yang diinformasikan.

Pertama, dan terutama, lakukan riset Anda. Artinya, Anda perlu meneliti tim dan pemain serta mengetahui segala sesuatu tentang mereka yang perlu diketahui. Ketika Anda mengetahui hal-hal seperti laporan cedera maka Anda memiliki keuntungan saat bertaruh.

Abaikan tren musim yang lalu. Satu kesalahan yang dilakukan banyak penjudi adalah mengikuti musim yang lalu. Ini adalah kesalahan drastis dan mengabaikan tren musim lalu harus dipraktikkan. Meskipun senang mengetahui apa yang dilakukan pemain dan tim mana yang memiliki musim kemenangan, dan siapa yang mengalahkan siapa, daftar nama berubah, hal-hal terjadi dan terjadi dengan penelitian Anda adalah aspek yang paling penting ketika menempatkan taruhan Anda.

Jangan takut untuk mengambil taruhan money line yang aman. Idenya adalah untuk menghasilkan uang dan taruhan yang pasti dapat menghasilkan uang bagi Anda.

Langsung pada spread awal. Ini adalah aspek penting lainnya dalam taruhan. Jika Anda melakukan penelitian dengan benar, dan Anda melihat penyebaran awal, maka langsung saja.

Tonton pertunjukan pregame. Ketika ada pertunjukan pregame, tontonlah dan pelajari sedikit lebih banyak tentang tim dan seberapa baik mereka bermain di lapangan.

Memiliki musim kemenangan adalah mungkin. Bahkan, memiliki musim terbaik dalam hidup Anda adalah mungkin ketika Anda memiliki pengetahuan tentang cara mengumpulkan data. Analisis statistik adalah kunci ketika melakukan penelitian Anda. Mengenal tim dan rata-rata NFL dalam serangan, pertahanan, dan tim khusus. Bagi penjudi, memiliki pengetahuan tentang cara memprediksi tim pemenang tidak membuat perbedaan antara memenangkan taruhan dan kehilangannya. Prediksi sepakbola adalah bisnis besar. Bahkan, ada banyak bisnis di internet yang menyediakan anggota situs mereka, dengan pilihan terbaik. Situs-situs ini mempelajari data dan meneruskan informasi kepada anggota mereka. Bahkan untuk penjudi pemula, situs-situs ini adalah aset besar dan yang pasti bekerja untuk Anda. Menemukan data statistik dan data historis adalah sebagian besar pekerjaan ketika memutuskan tim pemenang, dan meminta para ahli melakukannya untuk Anda tentu merupakan keuntungan. Dapatkan informasi yang Anda butuhkan untuk mendapatkan musim kemenangan yang akan memberi Anda uang ekstra yang Anda inginkan.

Read More

5 Tips Merawat Bayi Yang Baru Lahir


Merawat bayi Anda tentu saja merupakan salah satu hal terpenting yang perlu Anda pertimbangkan begitu Anda menjadi orangtua baru. Ada banyak hal yang perlu Anda perhitungkan untuk memastikan bahwa bayi Anda mendapat semua perhatian.

  1. Pastikan Anda memberi makan bayi Anda dengan benar. Memutuskan apakah Anda harus menyusui atau memberi susu botol pada bayi Anda sangat tergantung pada keputusan pribadi Anda dan apa yang disarankan oleh dokter Anda. Namun, telah terbukti bahwa menyusui masih merupakan cara terbaik untuk memberi makan bayi yang baru lahir. Banyak manfaat yang bisa didapat melalui menyusui. Beberapa penelitian medis telah menentukan bahwa bayi yang disusui memiliki hipersensitivitas lebih rendah di kemudian hari dibandingkan dengan mereka yang dibesarkan dengan pemberian susu botol. Ini terutama karena ASI diketahui mengandung enzim alami dan antibodi yang dapat membantu memperkuat kekebalan bayi terhadap kelemahan. Selain itu, beberapa dokter juga percaya bahwa ASI bertanggung jawab atas kecerdasan superior saat ia tumbuh dan berkembang sepenuhnya.
  2. Kiat bantuan tidur praktis untuk bayi. Tidur sangat penting bagi bayi karena memiliki efek langsung pada pertumbuhan mental dan fisik anak. Bayi yang baru lahir tidur hingga 17 dan 18 jam sehari. Orang tua harus memahami bahwa siklus tidur bayi bisa sangat tidak menentu. Anda mungkin memperhatikan selama beberapa minggu, tidur bayi Anda mungkin hanya berlangsung sekitar 30 menit hingga 3 jam, dan ini dapat bervariasi selama 24 periode. Tetapi pada minggu keenam, Anda akan melihat beberapa tanda perbaikan karena pola tidur bayi Anda menjadi lebih terstruktur. Bayi baru lahir menunjukkan tanda-tanda kantuk dengan menangis atau menggosok mata mereka. Bayi yang baru lahir harus ditidurkan segera setelah mereka merasa mengantuk. Jika Anda tidak banyak tidur di malam hari, mungkin ide yang baik untuk tidur ketika bayi Anda melakukannya di siang hari jika memungkinkan.
  3. Cara yang tepat untuk memandikan bayi Anda yang baru lahir. Bayi yang baru lahir tidak perlu dimandikan setiap hari. Memandikan mereka dua hingga tiga kali seminggu sudah cukup. Mandikan bayi Anda dengan menggunakan spons. Ini sangat penting pada awalnya. Memandikan bayi hanya bisa dilakukan setelah tali pusar bayi terlepas untuk menghindari infeksi.
  4. Menjaga perawatan kulit bayi Anda yang optimal. Bayi yang baru lahir memiliki kulit yang halus dan lembut. Untuk alasan ini, Anda perlu menggunakan produk yang khusus dibuat untuk bayi. Tetapi sebelum membeli produk bayi apa pun, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter anak Anda. Sebagian besar bayi mengalami ruam dari waktu ke waktu dan ini normal. Namun, jika bayi Anda tampak kesal karena ruam atau demam, Anda harus segera mencari saran dari dokter bayi Anda.
  5. Kapan memberi obat bayi. Seperti orang lain, bayi yang baru lahir terkadang memiliki kebutuhan khusus yang memerlukan perhatian. Saat memberikan obat untuk bayi Anda, penting bagi Anda untuk mengikuti saran dari dokter bayi Anda. Anda perlu tahu cara memberikan dosis yang tepat yang ditentukan oleh dokter. Kadang-kadang dapat disarankan untuk memulai bayi dengan dosis kecil untuk memastikan tidak ada reaksi negatif terhadap pengobatan.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk keperluan informasi umum dan tidak dimaksudkan untuk mengganti saran yang diberikan oleh profesional kesehatan.

Read More

Manajemen Diet Untuk Ibu Hamil

Mual dan muntah, juga dikenal sebagai Morning Sickness, adalah masalah umum di antara banyak ibu hamil. Tidak peduli seberapa hati-hati wanita hamil memilih apa yang mereka makan, usaha mereka masih akan sia-sia jika mereka terus makan setiap pagi. Ketika seorang ibu terus-menerus diganggu oleh mual di pagi hari, dia tidak hanya kehilangan sebagian dari nutrisi yang baru saja dia makan. Dia juga akhirnya kehilangan nafsu makannya. Kedua contoh tidak baik untuk diet siapa pun, terutama untuk ibu hamil – seorang wanita yang mengandung bayi di dalam rahim Anda.

Ada cara farmakologis untuk mengelola mual dan muntah. Namun, menggunakannya terlalu banyak tidak dianjurkan, terutama anatacid karena mereka dapat mengubah keseimbangan cairan dalam tubuh. Apa yang perlu Anda lakukan terlebih dahulu, sebelum beralih ke obat apa pun atau bergegas ke dokter, adalah pengobatan rumahan sederhana berikut ini:

    Meringankan makanan Anda. Saya tidak memberi tahu Anda, seorang ibu hamil, untuk mengurangi asupan makanan dalam diet Anda. Pastikan Anda tidak selalu penuh. Perasaan kenyang membuat wanita hamil lebih rentan mengalami mual dan muntah. Alih-alih makan 3 porsi besar sehari, cobalah membuatnya 6 porsi kecil sehari. Dengan cara ini, Anda masih memanfaatkan persyaratan diet kehamilan Anda tetapi Anda menghindari rasa mual.

    Makanlah biskuit kering atau roti bakar di pagi hari. Ibu hamil harus makan ini segera setelah mereka bangun. Ini adalah hal pertama yang seorang wanita hamil harus makan untuk menghindari mual di pagi hari. Ini adalah cara tradisional tetapi efektif untuk mengelola mual di pagi hari.

    Jangan minum terlalu banyak air saat Anda makan. Air menambah perasaan kenyang Anda, yang kami coba hindari. Namun, jangan membatasi cairan Anda selama masa kehamilan Anda. Hidrasi tubuh yang baik sangat penting dalam diet Anda untuk menjaga kesehatan Anda. Minumlah sedikit saja saat Anda makan.

    Makan sarapan Anda pukul 10 atau 11 pagi. Morning sickness biasanya terjadi ketika seorang wanita hamil muncul di pagi hari. Biarkan perasaan berlalu terlebih dahulu sebelum Anda makan makanan lengkap pertama Anda hari ini – sarapan Anda. Namun, pastikan Anda mengimbangi keterlambatan tersebut. Anda bisa melakukan ini dengan makan makanan ringan di malam hari sehingga Anda tidak akan terbangun kelaparan di pagi berikutnya.

    Cobalah untuk mengurangi paparan makanan berminyak atau hidangan dengan aroma terlalu kuat. Meskipun morning sickness menyerang ibu hamil di pagi hari, keinginan untuk muntah biasanya terbangun ketika berhadapan dengan bau yang kuat, terutama ketika berhadapan dengan makanan. Jika Anda menghindari makanan ini, Anda mengurangi kemungkinan membangunkan mual di pagi hari.

Jika Anda mengalami mual dan muntah terlalu banyak sehingga Anda mulai kehilangan berat dan energi, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter Anda. Morning sickness juga biasanya hilang pada bulan keempat. Jika masih berlanjut, lakukan pemeriksaan kesehatan karena ini mungkin sudah menjadi komplikasi kehamilan Anda. Kalau tidak, mual di pagi hari adalah reaksi yang diharapkan untuk ibu dalam tiga bulan pertama kehamilan mereka.

Gunakan langkah-langkah di atas dengan bijak untuk mengelola mual di pagi hari tanpa menghabiskan terlalu banyak atau beralih ke pengobatan sendiri. Langkah-langkah ini tidak hanya mengurangi ketidaknyamanan bagi Anda, seorang ibu hamil, tetapi juga membantu menjaga Anda sejalan dengan diet kehamilan Anda untuk Anda dan kebutuhan kesehatan bayi Anda. Baiklah, sampai waktu berikutnya. Semoga kehamilan Anda bahagia dan sehat!

Read More